سرخ ناک دسمبر میں پیاری ہوتی ہیں، جب وہ خیالی قطبی ہرنوں سے جڑی ہوتی ہیں نہ کہ آپ کے حقیقی انسانی چہرے سے۔ لیکن جیسے جیسے موسم سرما کے طوفان آتے ہیں، اور درجہ حرارت فروری میں گرتا رہتا ہے، اور فلو کا موسم ایک بار پھر اپنے بدصورت سر کو اٹھاتا ہے (یہ ہے شاید فلو، ٹھیک ہے؟ اور کچھ بدتر نہیں؟)، ایک سرخ ناک تھوڑی کم خوش ہو جاتی ہے۔
ماہر امراض جلد ڈاکٹر پیٹریشیا ویکسلر کا کہنا ہے کہ سال کے اس وقت ناک پھٹی ہوئی دیکھنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ یہ ان مریضوں میں عام ہے جو اکثر اپنی ناک پھونکتے اور رگڑتے رہتے ہیں، خاص طور پر خشک موسم اور ٹھنڈی ہواؤں والی جگہوں پر۔ اور یہ ایکزیما، الرجی، اور طبی حالات جیسے حالات سے خراب ہوتا ہے۔ Sjogren سنڈروم . اگرچہ ڈاکٹر ویکسلر کے پاس ایک یا دو خیال ہیں کہ آپ کو پھٹی ہوئی ناک کا علاج کیسے کرنا چاہئے، یہ سب نرم ہونے سے شروع ہوتا ہے — زیادہ سختی سے نہ رگڑنا، یا جہاں آپ پہلے سے خشک ہیں وہاں سے فلیکی جلد کو صاف کرنے کی کوشش کرنا۔ ذیل میں، کلی میں پھٹی ہوئی ناک کو نپنے کے لیے اس کے بہترین نکات (اور اگر آپ کو بہت دیر ہو جائے تو کیا کریں)۔
اس سے پہلے کہ یہ پھٹا جائے۔
اپنی ناک کو صحیح طریقے سے اڑا دیں۔ ڈاکٹر ویکسلر نرم ٹشوز کو ہاتھ پر رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں: کلینیکس اور پفس دونوں ہی ایلو اور وٹامن ای سے بھرے ورژن بناتے ہیں۔ رگڑنا نہیں اسے صاف کرنے کے لیے ٹشو۔
ہائیڈریٹڈ رہیں۔ ڈاکٹر ویکسلر کا کہنا ہے کہ سردی کی دوائیں نزلہ زکام کو خشک کر دیتی ہیں، لیکن آپ کی جلد کو اینٹی ہسٹامائن کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے بہت زیادہ ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ ٹھنڈی دھند کے ساتھ ہیومیڈیفائر میں سرمایہ کاری جیسے اقدامات کرنے کی تجویز کرتی ہے ( یہ والا سستا اور زبردست ہے)، گرم سیال پینا، اور استعمال کرنا نمکین سپرے اپنی ناک کے اندر کو نم رکھنے کے لیے۔
فریم کی حفاظت کریں۔ عناصر سے اپنی ناک کی حفاظت کرنے سے نمی کی کمی اور ہوا کی جلن سے جلن کو کم کیا جائے گا۔ آپ کی حفاظتی دن کی کریم کے اوپری حصے میں، ڈاکٹر ویکسلر تجویز کرتے ہیں کہ جب آپ منجمد درجہ حرارت میں باہر جا رہے ہوں تو آپ کو اسکارف کے ساتھ وہ جگہ ڈھانپیں۔ (یا بالاکلوا آزمائیں - وہ عملی ہیں۔ اور رجحان ساز۔)
جب عمل مکمل ہو گیا۔
ممکنہ پریشان کن چیزوں سے بچیں۔ اگرچہ آپ کی ناک پر بلیک ہیڈز کسی بھی معمول کے دن آپ کے زیادہ تر خیالات پر قبضہ کر سکتے ہیں، لیکن انہیں ابھی آپ کی بنیادی تشویش نہیں ہونی چاہیے۔ ڈاکٹر ویکسلر کا کہنا ہے کہ سیلیسیلک ایسڈ اور دیگر ایکسفولینٹ سے پرہیز کریں جو آپ کی جلد کو خشک کر سکتے ہیں اور مزید جلن کا باعث بن سکتے ہیں۔ آپ کو بہت زیادہ خوشبو والی کریموں یا بہت سے ضروری تیلوں والی چیزوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ (اگرچہ ویلڈا سکن فوڈ آپ کے خشک دھبوں کو ہموار کر سکتا ہے، لیکن آپ اسے وہاں استعمال نہیں کرنا چاہتے جہاں آپ پہلے سے خام محسوس کر رہے ہوں۔)
باہر سے موئسچرائز کریں... اس کھیل کا نام بیریئر سپورٹ ہے۔ آپ کی جلد کے قدرتی تیلوں کو بھرنے کے لیے سیرامائڈز، اسکولین، لپڈز اور وٹامن ای جیسے اجزاء تلاش کریں جو کہ سخت ٹشوز (اور یہاں تک کہ تیز ہواؤں) نے چھین لیے ہیں۔ اس کے پاس ان کریموں کے بارے میں کچھ آئیڈیاز ہیں جن کو آپ کو دوبارہ لگانا چاہیے: نیوٹروجینا کا ہونٹ اور ناک کی مرمت کا بام ڈاکٹر ویکسلر کا کہنا ہے کہ پھٹی ہوئی ناک کو فوری طور پر دور کرتا ہے، اور وقت کے ساتھ اسے موم سے ٹھیک کرتا ہے۔ ایک اور پسندیدہ Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream ہے، جس میں سیرامائڈز اور ٹرپل اوٹ کمپلیکس شامل ہیں۔ آرام دہ کامبو مایوس جلد پر اچھا لگے گا۔
...اور اندر۔ نہیں، کھانے کے قابل ہائیلورونک ایسڈ کے ساتھ نہیں۔ Wexler کوٹنگ کی سفارش کرتا ہے آپ کی ناک کے اندر اسے جسمانی طور پر محفوظ رکھنے کے لیے Aquaphor یا Vaseline کے ساتھ۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ اپنی انگلی کی نوک پر تھوڑی سی مقدار نچوڑ لیں اور اسے ہر نتھنے کے درمیان پھیلا دیں۔ آخری مرحلہ؟ اپنے ہاتھوں کو صاف کرنا۔
ہائیڈریشن بھی مدد کرتا ہے۔ یہ ایک بومر ہے، اور یہ یقینی طور پر نتیجہ خیز محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ ایک حقیقت ہے کہ جب بھی آپ اپنی ناک اڑاتے ہیں تو آپ کا سارا موئسچرائزر سیدھا صاف ہوجاتا ہے۔ ہائیلورونک ایسڈ یا رکھیں مسببر آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کے لیے ہاتھ پر۔ ڈاکٹر ویکسلر کا مشورہ ہے کہ جلد ٹھیک ہونے کے لیے آپ ہر بار ناک پھونکنے کے بعد ایلو جیل دوبارہ لگا سکتے ہیں۔ یہ جلد پر ہلکا محسوس ہوتا ہے اور جلدی جذب ہو جاتا ہے، اور آپ کی حساس ناک میں جلن کا امکان نہیں ہے۔
پھٹی ہوئی ناک کو سکون دینے کے لیے ہر چیز کی خریداری کریں:
ITG کے ذریعے تصویر