تعطیلات کے لیے شہر کو چھوڑنے سے پہلے، میں نے اپنے آپ کو ایک سپا ڈے کے لیے پیش کیا۔ اب، ایک بیوٹی ایڈیٹر کے لیے، جب میں خرچ محسوس کر رہا ہوں تو کبھی کبھار مینیکیور کے علاوہ میرے پاس سپا کا بہت کم تجربہ ہے۔ میں اس کا انتساب اپنی بے ہودہ ماں کو دیتا ہوں جن کے پاس اپنے آپ کو پیرافن میں لپیٹنے یا ایک گھنٹے تک خاموش رہنے جیسی چیزوں کے لیے بہت کم وقت ہوتا ہے جب کہ آپ کی پیٹھ پر گرم پتھر رکھے جاتے ہیں۔ ایک غیر ضروری اسراف، وہ کہے گی۔ لیکن میری طرف واپس۔
یہ مین ہٹن میں دسمبر کے وسط میں اتوار کا دن تھا، اور سب کچھ ٹھیک تھا کیونکہ میں مکمل باڈی اسکرب کے لیے جا رہا تھا۔ سرخ دروازہ یونین اسکوائر میں مکمل باڈی اسکرب کیا ہے؟ صبح ایک دوست نے مجھ سے پوچھا۔ جہنم اگر میں جانتا تھا، لیکن میں یہ جاننے جا رہا تھا کہ - صرف تھوڑا سا خوف زدہ تھا کہ دن کے اسکرب کا حصہ میری حساس، پگھلنے والی جلد کو پھاڑ دے گا جو کافی نمی نہیں ہے۔ (شاید یہ واضح رہے کہ میری اپنی ایکسفولیئشن تکنیک صرف ایک لوفا کے ساتھ فوری رگڑنے تک محدود ہے جب مجھے یاد ہے، اور ایک DIY شوگر اسکرب کے ساتھ محبت کا معاملہ جو میں نے پچھلے سال مارتھا اسٹیورٹ کو چینل کر رہے تھے۔)
لاکر روم میں ٹھوکریں کھاتے ہوئے، لباس پر غور کرتے ہوئے اور اس کے ساتھ شائستہ اسکرٹ (بہت بڑا، لیکن آرام دہ اور گرم بہر حال تھا)، اور پھلوں سے بھرے ہوئے پانی کے کئی گلاس پیتے ہوئے- اصل اسکرب اور مالش کا ذکر نہ کرنا — اور میں زندہ ترین انسان تھا۔ دنوں کے لئے. جیسا کہ میں کبھی بھی اپنی ٹانگیں کیوں مونڈوں گا؟ نرم قسم کی. اگر آپ نے پہلے کبھی ایسا نہیں سوچا ہو گا، تو میں آپ کو یقین دلاتا ہوں، یہ سب سے زیادہ بااختیار چیز ہے جو آپ کے ساتھ ہو گی۔ یہی وجہ ہے کہ میں نے مزید exfoliate کرنے کا عزم کیا۔ اور اسے صحیح طریقے سے کرنا۔ لیکن کس طرح؟
میں نے سوچا کہ میں ماخذ پر واپس جاؤں گا، اس لیے میں نے کچھ مشورے کے لیے ریڈ ڈور کی چیف تخلیقی افسر کارنیلیا زیکو کو فہرست میں شامل کیا (جو شائستہ لگتا ہے، لیکن ای میل میں بہت نرم تھا، مجھے بتائیں کہ میں کیسے حاصل کروں۔ زیادہ نرم)۔ مندرجہ ذیل اس کا بہت زیادہ یکساں جواب ہے:
خشک برش آپ کے لیے بہت اچھا ہے کیونکہ یہ لیمفیٹک نظام کو متحرک کرتا ہے، گردش کو بڑھاتا ہے اور جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹاتا ہے۔ لیکن لوفا اور برش میرے پسندیدہ نہیں ہیں، تاہم، کیونکہ وہ بیکٹیریا کو پکڑ سکتے ہیں اور انہیں گھر میں جراثیم سے پاک رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس وجہ سے میں ہفتے میں ایک بار اسکرب کا استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہوں اور ترجیح دیتا ہوں۔ نمک کا اسکرب ایکسفولیئشن کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے اگر آپ کو جلد کا مسئلہ درپیش ہے جس کو ٹھیک کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے، کیونکہ نمک میں موجود خواص detoxifying ہیں اور جلد کی چوٹ کو ٹھیک کرنے کا قدرتی اور صحت مند طریقہ ہے۔
موٹے نمک اور چینی کے اسکرب حساس جلد کی اقسام کے لیے مثالی نہیں ہیں۔ ایک نمک یا شوگر اسکرب ایکسفولییٹر تلاش کریں جو بہت ہی باریک پریمیم شوگر کے ذرات سے بنایا گیا ہو، جیسے ہمارے ریڈ ڈور سپا پروفیشنل اورنج پومیگرینیٹ باڈی اسکرب . شاور میں گیلی جلد کے ساتھ شروع کریں — گرم سے گرم پانی جلد کو نرم کرنے کے لیے بہترین ہے۔ شاور کو 5-10 منٹ تک چلنے دیں اور گرم پانی کو جلد کو نرم کرنے دیں اور ایکسفولیئشن کے لیے تیار کریں۔ جب آپ ایکسفولیئٹ کرتے ہو تو بہتے ہوئے پانی کو روک دیں۔ سرکلر موشن میں چینی یا نمک کا اسکرب لگائیں۔ یہ ضروری ہے کہ ہلکا دباؤ برقرار رکھا جائے تاکہ جلد کو نقصان نہ پہنچے۔ آپ جہاں سے بھی زیادہ آسان اور آرام دہ ہو وہاں سے شروع کر سکتے ہیں، چاہے یہ پاؤں اوپر سے ہو یا بازو نیچے سے۔ یہ سب کچھ نیم گرم پانی سے دھولیں۔
اسکرب کو پہلے سے گرم نہ کریں کیونکہ آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا کہ اس درجہ حرارت کے خلاف فعال اجزاء کا تجربہ کیا گیا تھا اور اسکرب کے فارمولے سے سمجھوتہ کیا جا سکتا ہے۔ آپ کا گرم شاور آپ کو آرام دہ محسوس کرنے اور بہتر ایکسفولیئشن کے لیے جلد کو نرم کرنے کے لیے کافی ہے۔ اس کے علاوہ، اپنی ٹانگیں مونڈنے سے پہلے اسکرب کرنا اچھا نہیں ہے کیونکہ آپ جلد میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، جس سے بہت بوکھلاہٹ کا احساس ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنے روزانہ نہانے کے بعد باڈی لوشن کو موئسچرائزر کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تو ایکسفولیئشن کے دنوں میں، باڈی آئل کا استعمال کرنا بہتر ہے کیونکہ سوراخ تیل کو جذب کرنے کے لیے کھلے ہوتے ہیں۔ نہانے کے بعد، خشک جلد کو تھپتھپائیں، لیکن جلد پر کچھ نمی اور پانی کے ساتھ چھوڑ دیں۔ شاور کے بعد جلد کو تھوڑا سا گیلا چھوڑنا ضروری ہے کیونکہ یہ پانی تیل کو جذب کرنے اور اخذ کرنے کے لیے ایک کیریئر کا کام کرے گا۔ ختم کرنے کے لیے، 30 منٹ کے لیے لباس پہنیں، آرام کریں، اور تیل کو جذب ہونے دیں۔
ایملی فیبر
ٹام نیوٹن کی طرف سے تصویر.