ہر دو مہینے، بغیر کسی ناکامی کے، میری زندگی میں ایک وضاحتی عنصر ہوتا ہے: مرکری پیچھے ہٹنا . اس چھوٹی لیکن خلل ڈالنے والی کھڑکی کے دوران، دوست اور میں ایک دوسرے کو تسلی دیتے ہیں، اس بے قابو حقیقت سے تسلی پاتے ہیں۔ آف انرجی کا شکار ہیں؟ اوہ، یہ صرف مرکری ہے ریٹروگریڈ میں۔ خوفناک تاریخ؟ ٹھیک ہے، مرکری مواصلات کو fucks. کام بیکار ہے؟ جب مرکری ریٹروگریڈ میں ہو تو کبھی بھی معاہدے پر دستخط نہ کریں!
لیکن باہر توڑنے کے ساتھ؟ مرکری پر الزام لگائیں اگر یہ آپ کو بہتر محسوس کرے گا، لیکن امکانات ہیں کہ اس میں کچھ اور عوامل موجود ہیں۔
آیورویدک روایت کے مطابق، ہمارے جسم کی سطح کے مختلف حصے ہماری اندرونی صحت کی عکاسی کرتے ہیں۔ مونیکا واٹرس سیکرڈ ٹچ ہولیسٹک جلد اور جسمانی نگہداشت کی وضاحت کرتا ہے۔ جو ہمیں اوپر والے چہرے کے نقشے پر لے آتا ہے — سیدھے الفاظ میں، یہ جانچنے کا ایک طریقہ ہے کہ کون سے مہاسے کہاں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ آیوروید میں، جہاں ہم پھوٹ پڑتے ہیں، ددورا، جھریاں، اور خشک ہو جاتے ہیں، یہ وجہ قائم کرنے اور امید ہے کہ علاج کے لیے براہ راست لائن ہے۔ غذا کے ذریعے جسم میں عدم توازن کو دور کرنا اکثر پہلا قدم ہوتا ہے۔ ذیل میں علاقے کے لحاظ سے ایک تجزیہ دیا گیا ہے، جسے واٹرس اور ڈاکٹر جوشوا زیچنر، جو ماؤنٹ سینائی ہسپتال کے ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ میں کاسمیٹک اور کلینیکل ریسرچ کے ڈائریکٹر ہیں (کیونکہ ایسٹرن میڈیسن ہمیشہ ہر کسی کے لیے نہیں ہوتا ہے) کے ذریعے تشریح کی گئی ہے۔
ٹھوڑی/جبڑا/گردن
ایک علاقے میں بریک آؤٹ کے لیے ہارمونز اور اچھے ماہواری کا شکریہ ڈاکٹر زیچنر پیار سے داڑھی کو مہاسے کہتے ہیں۔ واٹرس بتاتے ہیں کہ ہارمونز کے علاوہ، جبڑے کی لکیر اور ٹھوڑی پر دھبے بھی Candida اور خمیر کی زیادتی کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ لہذا آنتوں کو ٹھیک کرنے اور ان بریک آؤٹ کو صاف کرنے کے لئے اینٹی کینڈیڈا غذا ضروری ہے۔
اس کے علاوہ سیلیسیلک ایسڈ اور بینزول پیرو آکسائیڈ علاج (اور ممکنہ طور پر پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں اگر آپ کے ڈاکٹر کو لگتا ہے کہ ان سے مدد مل سکتی ہے)، واٹرس بھاری، کریمی، نشاستہ دار، نم، اور خمیر شدہ میٹھے کھانے جیسے پروسس شدہ چینی، خشک میوہ، خمیر، شراب، دودھ، سفید آٹا، گلوٹین، کو کاٹ دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سویا، شیلفش، تلی ہوئی خوراک، انگور، کیلے، اور مونگ پھلی کا مکھن مدد کرنے کے لیے۔ یقینی طور پر، یہ بنیادی طور پر تمام تفریحی چیزیں ہیں، لیکن مایوسی کے وقت فرانسیسی ٹوسٹ کو کاٹنے کا مطالبہ کرتے ہیں۔
گال
امکانات ہیں کہ آپ کے ہاتھ اس علاقے میں مہاسوں کے مجرم ہیں۔ اپنے چہرے کو چھونے سے بچنے کی کوشش کریں۔ یا، اپنے سیل فون کو اینٹی بیکٹیریل وائپس سے صاف کریں اور تکیے اور واش کلاتھ کو کثرت سے تبدیل کریں۔ دوسری صورت میں، جلد پر گندگی اور تیل کا جمع ہونے سے سوراخوں کو روک سکتا ہے۔ واٹرس کا کہنا ہے کہ گالوں کا تعلق پھیپھڑوں اور نظام تنفس سے بھی ہے لہذا سگریٹ نوشی ایک اور عنصر ہو سکتی ہے۔
ٹی زون
ناک، پیشانی اور ٹھوڑی میں چہرے پر تیل کے غدود کا سب سے زیادہ ارتکاز ہوتا ہے۔ اور یہ کوئی راز نہیں ہے کہ بلوغت یا تناؤ کے شدید اوقات بریک آؤٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ پیشانی کا تعلق اعصابی نظام، نظام انہضام، اور وات دوشا (آیوروید کے مطابق جسم کی حرکت کو کنٹرول کرنے والی قوتیں) سے بھی ہے۔ لہٰذا تناؤ اور اندرونی خشکی، گردش کا جمود یا آنتوں کی بھیڑ اس کے عوامل ہو سکتے ہیں۔
واٹرس زیادہ پانی پینے اور کم پروسیسرڈ فوڈز کھانے کے ساتھ ساتھ پنیر، دودھ اور ہائیڈروجنیٹڈ تیل سے اپنی غذا میں چربی کی مقدار کو کم کرنے کی سفارش کرتا ہے۔ وہ ہضم کے انزائمز اور پروبائیوٹکس لینے یا اعصابی نظام کو متوازن کرنے کے لیے یوگا، مراقبہ اور سانس لینے کا مشورہ بھی دیتی ہیں۔ ناک پر داغ دھبے گردشی یا بلڈ پریشر کے مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ اس صورت میں، مسالیدار، تیز کھانوں، گوشت، الکحل اور کافی کا استعمال کم کریں۔ مدد کے لیے اچھے ضروری فیٹی ایسڈز، اومیگا 3 اور 6، فلیکس سیڈ، ایوکاڈو اور زیتون کے تیل کی مقدار میں اضافہ کریں۔ متبادل کے طور پر، اگر آپ مڈٹرم یا کام میں مصروف وقت کے لیے تیار ہو رہے ہیں، تو ڈاکٹر زیچنر تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے عام مہاسوں کے علاج کو بحال کریں — یا اگر آپ کی جلد عام طور پر صاف ہو تو سیلیسیلک ایسڈ یا بینزول پیرو آکسائیڈ کو فعال طور پر استعمال کریں۔
اس میں سے کچھ عام فہم کی طرح لگ سکتے ہیں، یا اگر آپ شکی ہیں تو مکمل طور پر دور کی بات ہے۔ دونوں ردعمل ٹھیک ہیں۔ اگر خدشات برقرار رہتے ہیں تو، ایک حقیقی ڈاکٹر سے ملیں جو آپ کو آرام دہ محسوس کرے اور مؤثر تشخیص اور علاج فراہم کر سکے۔ یا، اپنا چیک کریں۔ سوسن ملر - شاید یہ صرف مرکری ہے۔
- الیکسس چیونگ
کی طرف سے مثال سامنتھا ڈیون بیکر .