سپر ماڈل جیسی خوبصورتی کو کوئی نہیں جانتا۔ کوئی نہیں۔ لہذا جب سنڈی کرافورڈ نے کچھ بیوٹی ٹپس پیش کیں (کچھ اور بیوٹی ٹپس، واقعی، کیونکہ ہم نے اس سے بہت کچھ سیکھا ہے)، ہمیں شائع کرنا پڑا۔ اس کے بعد جو کچھ ہوتا ہے وہ اس پرتیبھا کا تھوڑا سا ہے - جو صرف کاروبار میں کئی دہائیوں کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے، اس کے ساتھ ایک فطری سپا ذہنیت۔ ہم سنڈی کو یہاں سے لینے دیں گے:
خوبصورتی، میرے نزدیک، واقعی دو چیزوں کے بارے میں ہے: اعتماد اور جذبہ۔ یہ وہ طریقہ ہے جس سے آپ خود کو لے جاتے ہیں، اس بات پر بھروسہ کرتے ہوئے کہ آپ کو جو کہنا ہے وہ دلچسپ ہے، مصروفیت ہے، اور آپ کی آنکھوں میں جوش و خروش کی چنگاری ہے۔ وہ خوبصورت لیکن، اس کے ساتھ کہا، مجھے ایک اچھا سپا دن اور بالوں کا ماسک اتنا ہی پسند ہے جتنا اگلے شخص سے۔
بھوری جلد کے لیے اچھے برونزر
لوگ ہمیشہ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میری خوبصورتی کے راز کیا ہیں — لیکن سچ تو یہ ہے کہ اب راز جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ کچھ حیرت انگیز میک اپ آرٹسٹوں اور ہیئر اسٹائلسٹ کے ساتھ کئی دہائیوں تک کام کرنے کے بعد، میں یقینی طور پر اعتماد کے ساتھ کہہ سکتا ہوں کہ میں نے کچھ ترکیبیں سیکھی ہیں۔ ان کا اشتراک بہترین حصہ ہے۔
جب میں اپنی سکن کیئر لائن استعمال کرتا ہوں، معنی خیز خوبصورتی۔ اپنے چہرے اور سجاوٹ کا خیال رکھنے کے لیے، میں واقعی میں اپنے بالوں اور اپنے جسم کی بھی اچھی طرح دیکھ بھال کرنا پسند کرتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ کو اس کے ساتھ مزہ آتا ہے، تو اسے کام کاج کے بجائے علاج کے طور پر دیکھنا آسان ہے۔ لیکن پھر بھی، وقت تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ وہی ہے جو میں ہفتہ وار کرتا ہوں، سر سے پاؤں تک:
سپا اور جم کو یکجا کریں۔
میں ڈبل ڈیوٹی خوبصورتی کا بہت بڑا پرستار ہوں—کیونکہ اچھی چیزوں میں وقت لگتا ہے، اور ہم میں سے کسی کے پاس یہ کافی نہیں ہے! میں اپنی ورزش میں خوبصورتی کے علاج کو شامل کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔ مثال کے طور پر، چونکہ میں جانتا ہوں کہ میں ورزش کرنے کے فوراً بعد اپنے بالوں کو دھوؤں گا، اس لیے میں اپنے بالوں میں خاص طور پر اپنے سروں پر پری واش کنڈیشنر لگاتا ہوں۔ ورزش کے دوران چکنائی والی پونی ٹیل کبھی کسی کو تکلیف نہیں دیتی۔ حال ہی میں، میں جنون میں ہوں سرسبز جیسمین اور مہندی فلف ایز ہیئر ٹریٹمنٹ . میں بھی ہمیشہ اپنی ایڑیوں کو اچھالتا ہوں اور ان پر شفا بخش مرہم لگاتا ہوں تاکہ اس حقیقت کا فائدہ اٹھایا جا سکے کہ میں کم از کم ایک گھنٹے تک جرابیں پہنوں گا۔
ایک بلو ڈرائی کو محفوظ رکھیں
افسوس کی بات ہے کہ میرے بال اتنے مضبوط نہیں ہیں جتنے پہلے ہوتے تھے۔ کئی سالوں کی بدسلوکی اور رنگینی نے اسے سرے سے ٹوٹنے والا چھوڑ دیا ہے۔ اگر میں اپنے بالوں کو اُڑانے میں وقت نکالتا ہوں (یا، اس سے بھی بہتر، ایک بلو آؤٹ ہو جاتا ہے)، تو میں چاہتا ہوں کہ یہ اس دن سے زیادہ چلے۔ میں نے پایا کہ اگر میں ڈھیلے ٹاپ ناٹ میں سوتا ہوں، جب میں صبح اٹھتا ہوں، تو میرے بال اب بھی ہموار ہوتے ہیں اور اس کے نتیجے میں کچھ خوبصورت لہروں کا اضافی فائدہ ہوتا ہے۔ کلید: پونی ٹیل ہولڈر استعمال نہ کریں۔ اس کے بجائے، میں اسے ایک بہت بڑے بوبی پن سے محفوظ کرتا ہوں۔ اس طرح، یہ گھمبیر نہیں ہوتا ہے اور کوئی نشان نہیں ہوتا ہے۔
اپنی گردن کو نظرانداز نہ کریں!
20 سال پہلے، میں نے ایک عورت کو اپنی گردن کی ورزش کرتے دیکھا۔ اس نے وضاحت کی کہ اگر آپ ان پٹھوں کو ٹن رکھتے ہیں، تو یہ آپ کے جبڑے کی لکیر کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ یہ مشقیں کہیں بھی کر سکتے ہیں، لیکن میں انہیں عموماً اپنی ورزش کے حصے کے طور پر کرتا ہوں۔ وہ کرنا آسان ہیں — اپنی ٹھوڑی کو اوپر کر کے اپنی پیٹھ پر چپٹا لیٹ جائیں، اور اپنے پورے سر کو زمین سے تقریباً ایک انچ اوپر اٹھا لیں۔ اپنے سر کو واپس فرش پر رکھے بغیر، اپنی ٹھوڑی کو اپنے سینے پر لائیں۔ میں 10 تکرار کے تین سیٹ کرتا ہوں، لیکن آپ اس تک پہنچ سکتے ہیں! میں ٹھوڑی سے سینے کو ایک طرف سے دوسری حرکت کے ساتھ تبدیل کرتا ہوں۔ اسی طرح شروع کریں - اپنی پیٹھ پر فلیٹ رکھیں اور اپنے سر کو زمین سے ایک انچ اوپر اٹھا لیں۔ اپنے سر کو واپس فرش پر رکھے بغیر، اپنے سر کو دائیں، درمیان میں اور پھر بائیں طرف مڑیں۔ میں ان میں سے 10 کے تین سیٹ بھی کرتا ہوں۔
ڈرائی برش میں لگیں۔
میں نہانے یا نہانے سے پہلے خشک برش استعمال کرنا پسند کرتا ہوں۔ خشک جلد پر، میں اپنے پورے جسم پر برش استعمال کرتا ہوں، ہمیشہ اپنے دل کی طرف برش کرتا ہوں۔ آپ نہ صرف مردہ جلد کو صاف کرتے ہیں، آپ اپنے جسم کو متحرک کرتے ہیں، اپنے لمفاتی نظام کو متحرک کرتے ہیں، سیلولائٹ کو کم کرتے ہیں، اور اپنی جلد کو کم کرتے ہیں (ایک معجزاتی آلے کے بارے میں بات کریں)۔ میں نہانے کے بعد لیکن خشک ہونے سے پہلے، میں استعمال کرتا ہوں۔ نیوٹروجینا باڈی آئل ہر جا. میں اسے تولیے سے خشک کرنے سے پہلے چند سیکنڈ کے لیے بھگونے دیتا ہوں۔
لطف اٹھائیں اور آرام کریں۔
میں ہفتے میں کم از کم ایک بار 20 منٹ کے لیے انفراریڈ سونا میں جانے کی کوشش کرتا ہوں۔ اس سے پہلے کہ میں خود میں سرمایہ کاری کروں، میں ابھی ایک مقامی ٹیننگ سیلون گیا تھا جس میں ایک انفراریڈ سونا بھی تھا — میرے ہومیوپیتھک ڈاکٹر نے مشورہ دیا کہ میں ایک حاصل کروں کیونکہ یہ ڈیٹاکسنگ کے لیے اچھا ہے۔ یہ عام سونا کی طرح نہیں ہے، جو سخت ہو سکتا ہے۔ اس کے بجائے، انفراریڈ ایک انتہائی نرم، آرام دہ، اور علاج کی حرارت ہے جو مجھے آرام کرنے اور میری نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے (اور ہم سب جانتے ہیں کہ میں نیند کی کتنی قدر کرتا ہوں)۔ یہ کسی حد تک جاپانی گرم چشمہ کی طرح بھی کام کرتا ہے کہ یہ جھریوں کو کم کرنے، جلد کے مجموعی رنگ کو بہتر بنانے اور گردش کو بہتر بنانے کے لیے کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ ایک اور اضافی فائدہ؟ پڑھنے کے لیے بیس منٹ کا بلاتعطل وقت!
- سنڈی کرافورڈ
کیا خود ٹینر جلد کو خشک کرتا ہے؟
سنڈی کرافورڈ کی تصویر جین او ہل نے لی۔ سنڈی کا ٹاپ شیلف یہاں پڑھیں۔ مزید بیوٹی ٹپس کے لیے، ITG کی بہترین بیوٹی ٹپس ایک ہی جگہ پر دیکھیں۔